자전거 여행
2024. 11. 23.
암사고개 업힐이 포함된 33km 라이딩을 10일간 한 결과보고 : 성내천 - 암사고개 - 하남시계 자전거길 : 초기화된 퍼포먼스를 되돌리기위한 운동 : 초기화 슬기롭게 넘어가기
안녕하세요 실타캣입니다. 오늘은 10일간 라이딩 훈련을 한 결과를 정리해서 보고하는 내용입니다. 이전 포스팅에서 언급했듯 본격적인 장거리 라이딩을 나가기 전에 퍼포먼스를 끌어올리기 위한 훈련이 필요해서 암사고개가 포함된 코스를 우선 10일간 달리기로 했습니다. 이미 10일간의 라이딩은 끝났고 오늘 포스팅은 그 결과를 기록하기 위한 것입니다. 저는 자전거에 입문한 지 올해가 2년 차입니다. 자전거 즐겨 타는 분들이 '초기화'라는 것을 겪는다는 이야기는 들은 적이 있었지만 제가 경험하는 것은 처음이었습니다. 초기화는 자전거를 타지 않는 동안 운동량이 떨어져서 자전거를 타는 수행 능력이 자전거를 타기 전의 수준으로 내려가 버리는 것을 이야기합니다. 겨울에는 자전거를 타기에 쉽지 않은 조건들이 많다 보니 잘 타..
